Bewegen – Dehnen – Entspannen
Der Atem steht neben den körperlichen Übungen und der Entspannung im Mittelpunkt des Kurses.
Unser Körper ist unsere Basis und unser Kraftzentrum. Körperhaltungen (Asanas) führen zu mehr Beweglich- keit, zur Kräftigung und Dehnung bis in die Tiefe von Muskeln und Sehnen. Bewusste und energetisierende Atemübungen steigern die Achtsamkeit und helfen Stress abzubauen. Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und geben uns neue Energie.
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
