Herausfordernde Situationen, Konflikte und den damit einhergehenden Druck mit mehr Gelassenheit meistern
Leistungsdruck, unvorhergesehene Ereignisse, Konflikte und Einflüsse von außen bringen uns gelegentlich an den Rand des Erträglichen. Wie kann es trotzdem weitergehen?
Lernen wir von den Besten: Resiliente Menschen bewältigen dies auf eine für sie gesunde Art.
In diesem Workshop geht es darum herauszufiltern, was Resilienz wirklich ist und kann. Wir werfen einen Blick auf mögliche Ressourcen und wie wir diese im Alltag mit ganz einfachen Techniken aktivieren können.
Wir betrachten die Folgen der Wechselwirkung von Körper und Emotionen, wie wir aufmerksamer für Warnsignale werden können und setzen dies in kleinen Übungen um.
Für diese Übungen kommen Sie bitte in bequemer „Wohfühl- kleidung“ und mit Socken. Wer mag, bringt einen Gegenstand oder ein Bild mit, das etwas besonders Positives bedeutet, Inspirationsquelle ist oder an einen besonders glücklichen Moment erinnert.
